ダイエット開始３週間。炭酸水と１食２５２円のおきかえダイエット始める

夫に「オバハン」と言われたことから、

 

「ダイエットの神」が降りてきて？

 

ダイエットを始めて3週間が経過しましたー。

 

しかし、

 

だんだん夫への怒りが薄れていき、ダイエットのやる気も薄れてきてしまいました。

 

ダイエット開始から体重は、

 

５８．４ｋｇ　⇒　５７．２kg

 

３週間で、わずか1.2kgのマイナス。

 

３週間目は、ほとんど変化がなく現状維持が精いっぱいでした。

 

今年中に3kgのダイエットを目標としていたはずなのに…。

 

このままではいけない！

 

もう1度、夫に言われたことを思い出し、

 

この1週間を反省し、痩せなかった原因と対策を考えました。

 

 

1番痩せない理由がこれ！！！

 

子供の残したご飯を勿体ないので食べてしまうことです。

 

特に、白ご飯！

 

対策として、

 

今週から子供が残すことも考えて、

自分の白ご飯は、最初は入れないことにしました。

 

少し子供の食欲を見てから、自分のごはんを入れます。

 

残り物のムダ、食べ過ぎ、後片付けの時短からも、やって良かったです。

 

 

 

食後は満腹のはずなのに、甘いものが食べたくなるんです。

 

そして１度、食べだしたら止まらない・・・

 

そんなとき、炭酸水を飲むと少し軽減されました。

 

そこで、炭酸水を箱買いしました。

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冷蔵庫に常にストックしています。

食事の前に飲むと、お腹が膨れて食べすぎ予防にもなるそうです。

 

 

ダイエット食品にも頼ってみることにしました。

 

といっても、高額のものは無理なので

 

色々と調べてオルビスのものを試してみることにしました。

オルビスのプチシェイク公式サイトは、コチラ

 

1セットに３食分入って 756円です。

1食あたり、252円です！

 

２種類のトライアルセットがあって両方購入してみました。

 

合計6食分、全部違う味でトライアルできます。

 

ビタミン、鉄、食物繊維が配合されているのも嬉しいです。

 

牛乳を１００ｍｌいれて、

１食あたり、大体１５０～１６０キロカロリーぐらいです。

 

私は、昼食をこちらのプチシェイクにおきかえることにしました。

 

私がお昼におきかえる理由は、

 

＊朝と夜は、こどもたちと一緒に食べたいこと。

＊いつも昼食代５００円程度使っているので、節約できる。

＊職場は、自分の席で一人で食べる環境にある。

 

ただし、

 

ダイエットの効果から考えると、

ダイエット中の食事で１番沢山食べて良い時間帯は、1番活動している昼食なので

朝や夜におきかえができるなら、そちらの方が良いと思います。

 

フルーティーベリー

マスカット＆アロエ

味は、どれも美味しかったです。

 

ヨーグルトや乳製品が好きな人は好きな味と思います。

 

やっぱり、美味しくないと続かないです！

 

満足感もありました。

 

職場ということもあると思いますが、

デザートのような感覚なので、食後に甘いものが欲しくなることもなく、

きちんと1食おきかえることが出来ました！

 

せっかく、ダイエット食品を購入したので、しっかり成果が出るように頑張りたいと思います。

 

こちらのオルビスは、初回は送料無料なのでプチダイエットにもおすすめです。