家事、育児、仕事やることが沢山あると、頭の中にやることが浮かんできて、気持ちが焦ってきます。
「これもやらなくちゃ、あれもやらなくちゃ・・・」
そんな時、ホワイトボードにやるべきことを書くようにしています。
すると優先順位がつけられます。
明日やればいいことは、ホワイトボードに書いているので、一旦、頭の中から消し去ることができます。
すると、今やるべきことに集中ができ、焦っていた気持ちが楽になります。
イライラも減ります。
また、保育園に持っていく書類やお金、色々な用意も、すぐに準備できないときは、ホワイトボードに書いておきます。
後で子供が寝た時に用意ができ、忘れ物対策になります。
小さな卓上カレンダーも貼ってスケジュールの管理もしています。
これだけは、子供たちや夫にも触らせません。
このホワイトボードは私専用です。
